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Je me ferais un plaisir de construire avec vous votre projet d’accompagnement vers une vie en pleine forme !

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04 February 2023
❓️ Tu ne sais pas comment t'échauffer ou récupérer de la mobilité sur le haut du corps ? ❓✅️ Et bien voilà pour toi une routine que tu peux mettre en place pour mobiliser tout le haut du corps efficacement. 📈 Elle peut être utiliser en échauffement avant une séance qui sollicitera le haut du corps 🤸‍♂️ Ou elle peut servir aussi à gagner en mobilité 🤗 A toi de voir l'utilisation que tu lui prêtes ! #coaching #coachsportif #coachingtips #personaltrainerlife #coachmotivation #echauffement #mobilité #mobilite #mobilityworkout #mobilityexercises #mobilityfirst #mobilitywod #shouldermobility #mobilityroutine #mobilitycoach
Trustindex feed video, shared by coach_robin_ on Instagram on January 30, 2023.
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30 January 2023
🤸‍♂️ Routine Mobilité / Échauffement bas du corps 🙏 Je vous présente cette routine de mobilité qui peut avoir plusieurs utilités : 🔹️ Vous échauffer avant une séance qui travaillera avec les jambes ou les hanches. 🔹️ Vous maintenir en forme en vous permettant de garder une bonne souplesse pour protéger vos hanches et votre dos au quotidien ! ✅️ N'hésitez pas à essayer cette routine et à me dire ce que vous en pensez en commentaire. 📦 Partagez-la également aux personnes qui oublient toujours de s'échauffer avant un entraînement jambes. PS : la vidéo est en vitesse x3, pensez à réaliser vos mouvements en contrôle et en conscience pour plus d'efficacité ! . . . #coaching #coachsportif #coachingtips #personaltrainerlife #coachmotivation #etirements #etirement #stretching #stretchingexercises #souplesse #détente #mobilitytraining #mobilité #mobilitywork #besançon